5 Minute Meditations

Leicht zu befolgende, geführte Audio-Meditation plus 20 aufmerksame Kurzmeditationen, die den Alltag unterbrechen.

Features:

Nehmen Sie eine 5 Minuten Auszeit und erfahren ein Gefühl der Ruhe und Gelassenheit – perfekt für Leute mit hektischem Alltag.

Einfache Bedienung – einfach Play drücken und zuhören.

Jeden Tag werden automatisch neue Sitzungen verfügbar.

Über 20 Kurz-Meditationen verschaffen Ihnen einen Moment der Ruhe, wenn Sie keine Zeit für 5 Minuten Audio-Meditationen haben. Darauf ausgelegt, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf den aktuellen Moment zurück zu lenken, gestatten diese Ihnen einen Moment der Ruhe und Aufmerksamkeit während eines hektischen Tages.

Bis zu 5 Erinnerungen pro Tag, um Kurz-Meditationen zu einem regulären Teil Ihres Tages zu machen.

Zufällige Erinnerungen: Einfach einen Tagesabschnitt einstellen, während dem Sie meditieren wollen und die App wird Sie an zufälligen Zeiten innerhalb dieser Frist erinnern. Dies verhindert, dass Sie in ein regelmäßiges Muster von Kurz-Meditationen fallen, was Ihnen nicht die potentiellen Vorteile verschafft – eine ideale Lösung, um einen hektischen Tag zu unterbrechen.

Regelmäßige Meditation bringt erwiesenermaßen viele positive Verbesserungen, einschließlich der Zunahme des Volumens der grauen Masse im Gehirn, reduziertem Stress, verbesserter Konzentration und Aufmerksamkeit und eine größere Empathie für andere.

5 Minuten Meditationen ist ein schneller und einfacher Weg für jeden, um den meditativen Geisteszustand und alle möglichen Vorteile zu genießen. Jetzt downloaden!